סדנאות
סדנאות קודמות
יום ד׳, 05 בינו׳Tel Aviv-Yafoסדנת עמידות ראש ותנוחות הפוכות לכל הרמות. נחזק ונכין את הגוף לקראת סוגים שונים של עמידות ראש מתוך הסדרה הראשונה והשניה של האשטנגה יוגה. נלמד מעברים אפשרים בתוך תרגול ויניאסה תנועתי ונסיים עם תנוחות הפוכות מרגיעות
יום ו׳, 26 בנוב׳Tel Aviv-Yafoמרגישים תקועים ופשוט לא מצליחים? למה אף אחד לא אומר למה זה באמת כזה קשה? אז במיוחד יצרתי סדנה ייעודית לתנוחה שקשה למתחילים ומנוסים כאחד - צ׳טוראנגה דנדאסנה. נתבונן בבעיות השכיחות, נחקור את השרירים ונכיר טכניקות שיעזרו לנו לבצע את המעבר המורכב שהוא תנוחה מרכזית בברכת השמש
שבת, 28 באוג׳Tel Aviv-Yafoסדנה באורך של 3 שעות בה נתרגל את כל הסדרה הראשונה שיש בה 75 תנוחות. נדבר ונתרגל טכניקות וגם נצלול לתוך עולם המעברים המגוון שקיים בתוך הסדרה שהוא אומנות בפני עצמו. הסדנה מתאימה למתרגלי אשטנגה מנוסים