niv-638.jpeg

שיעורים בקבוצות

שיטות תרגול

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה שמה דגש על שילוב בין תנועה לנשימה ויש בו מימד של חופש וספונטניות. לרוב זה יהיה תרגול דינמי, אך יש בו גם מקום להאטה ותשומת לב לדגש מסוים בתוך התנוחה. שיעור ויניאסה משוחרר מהיצמדות לאסכולות תרגול אחרות ולכן יש גיוון רב של תנוחות וחיפוש מתמיד אחר תנועות, מעברים ודגשים חדשים. רצפי התרגול והדגשים משתנים מפעם לפעם ובכל יום אפשר לחבר רצף חדש

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. התרגול מורכב מרצפי תנוחות החוזרות על עצמן כל תרגול. השיטה נחשבת דינמית ואנרגטית ביותר, עקומת הלמידה בה מאתגרת מה שהופך אותה לכל כך קסומה. ייחודיות נוסיפת היא התמיכה והליווי במגע פיזי של המורה. לרבים האשטנקה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

הרשמה לשיעורים

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17