שיעורים בקבוצות

מערכת שיעורים

מצטרפים חדשים? שיעור היכרות עם קוד קופון Welcome

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17

שיטות תרגול

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה שמה דגש על זרימה וחופש. לרוב השיעור יתחיל בקצב איטי ובהדרגה יהפוך לדינאמי ומאתגר. נעביר את תשומת הלב והקשב מנקודה אחת לשניה תוך כדי תנועה בין התנוחות. שיעור ויניאסה לא נחשב מסורתי ולכן יש גיוון רב של תנוחות וחיפוש מתמיד אחר תנועות, מעברים ודגשים חדשים. רצפי התרגול והדגשים משתנים מפעם לפעם ובכל יום אפשר לחבר רצף חדש

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר ברחבי העולם. השיעור מאוד אנרגטי ומערב בתוכו נשימה קצבית מתחילת השיעור עד סופו. התרגול מורכב מתנוחות ועקרונות החוזרות על עצמן כל תרגול - כך שעקומת ההתקדמות שלנו מאוד ברורה לעין. בשיעור יש תמיכה עם מגע פיזי של המורה מה שמוסיף מימד של תקשורת ללא מילים. לרבים האשטנגה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

מתרגלים משתפים

ממליצים

כמעט כל שיעור עדי מעשיר בידע כללי על עולם היוגי, מתייחס לרגשות שיכולים לעלות ומביא את המזון לנפש לא פחות להביא זאת לעמוד השדרה והשרירים. זה מבחינתי מה שחיפשתי במורה ליוגה, אחד או אחת שיסחפו אותי עם הגישה המעניינת כלפי התרגולים וההבנה שהתייחסות לנפש.

גל ינון

ממליצים

מורה צנוע ונטול אגו, מסביר מעולה, אווירה טובה בשיעור, אחלה אנשים. נחמד שכל תרגול מתחילים בללמוד דגש מסוים ואז הדגש חוזר על עצמו לאורך השיעור. אני אוהב מאוד את העבודה עם השאיפה והנשיפה לאורך התנועה והתרגול.

חגי מגן

ממליצים

עברתי המון מורים בתל אביב, יש כאלה שמתחברים אליהם יותר וכאלה שפשוט לא. התחברתי מאוד לתרגולים שלך וליחס האישי והמדויק שאתה נותן. אני נמצאת במקום שהייתי מאוד רוצה לדייק את התרגול שלי ולשפר אותו כי אני מרגישה קצת תקועה במקום. ואני מרגישה שאצלך זה קורה!

נטע שרון