שיעורים בקבוצות

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה שמה דגש על שילוב בין תנועה לנשימה ויש בו מימד של חופש וספונטניות. לרוב זה יהיה תרגול דינמי, אך יש בו גם מקום להאטה ותשומת לב לדגש מסוים בתוך התנוחה. שיעור ויניאסה משוחרר מהיצמדות לאסכולות תרגול אחרות ולכן יש גיוון רב של תנוחות וחיפוש מתמיד אחר תנועות, מעברים ודגשים חדשים. רצפי התרגול והדגשים משתנים מפעם לפעם ובכל יום אפשר לחבר רצף חדש

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. התרגול מורכב מרצפי תנוחות החוזרות על עצמן כל תרגול. השיטה נחשבת דינמית ואנרגטית ביותר, עקומת הלמידה בה מאתגרת מה שהופך אותה לכל כך קסומה. ייחודיות נוסיפת היא התמיכה והליווי במגע פיזי של המורה. לרבים האשטנקה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

כמעט כל שיעור עדי מעשיר בידע כללי על עולם היוגי, מתייחס לרגשות שיכולים לעלות ומביא את המזון לנפש לא פחות להביא זאת לעמוד השדרה והשרירים. זה מבחינתי מה שחיפשתי במורה ליוגה, אחד או אחת שיסחפו אותי עם הגישה המעניינת כלפי התרגולים וההבנה שהתייחסות לנפש.

גל ינון

מורה צנוע ונטול אגו, מסביר מעולה, אווירה טובה בשיעור, אחלה אנשים. נחמד שכל תרגול מתחילים בללמוד דגש מסוים ואז הדגש חוזר על עצמו לאורך השיעור. אני אוהב מאוד את העבודה עם השאיפה והנשיפה לאורך התנועה והתרגול.

חגי מגן

עברתי המון מורים בתל אביב, יש כאלה שמתחברים אליהם יותר וכאלה שפשוט לא. התחברתי מאוד לתרגולים שלך וליחס האישי והמדויק שאתה נותן. אני נמצאת במקום שהייתי מאוד רוצה לדייק את התרגול שלי ולשפר אותו כי אני מרגישה קצת תקועה במקום. ואני מרגישה שאצלך זה קורה!

נטע שרון