מערכת שיעורים
top of page

שיעורים בקבוצות

מערכת שיעורים

מצטרפים חדשים? שיעור היכרות עם קוד קופון Welcome

שיטות תרגול

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה שמה דגש על זרימה וחופש. לרוב השיעור יתחיל בקצב איטי ובהדרגה יהפוך לדינאמי ומאתגר. נעביר את תשומת הלב והקשב מנקודה אחת לשניה תוך כדי תנועה בין התנוחות. שיעור ויניאסה לא נחשב מסורתי ולכן יש גיוון רב של תנוחות וחיפוש מתמיד אחר תנועות, מעברים ודגשים חדשים. רצפי התרגול והדגשים משתנים מפעם לפעם ובכל יום אפשר לחבר רצף חדש

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר ברחבי העולם. השיעור מאוד אנרגטי ומערב בתוכו נשימה קצבית מתחילת השיעור עד סופו. התרגול מורכב מתנוחות ועקרונות החוזרות על עצמן כל תרגול - כך שעקומת ההתקדמות שלנו מאוד ברורה לעין. בשיעור יש תמיכה עם מגע פיזי של המורה מה שמוסיף מימד של תקשורת ללא מילים. לרבים האשטנגה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.

מתרגלים משתפים

ממליצים

כמעט כל שיעור עדי מעשיר בידע כללי על עולם היוגי, מתייחס לרגשות שיכולים לעלות ומביא את המזון לנפש לא פחות להביא זאת לעמוד השדרה והשרירים. זה מבחינתי מה שחיפשתי במורה ליוגה, אחד או אחת שיסחפו אותי עם הגישה המעניינת כלפי התרגולים וההבנה שהתייחסות לנפש.

גל ינון

ממליצים

מורה צנוע ונטול אגו, מסביר מעולה, אווירה טובה בשיעור, אחלה אנשים. נחמד שכל תרגול מתחילים בללמוד דגש מסוים ואז הדגש חוזר על עצמו לאורך השיעור. אני אוהב מאוד את העבודה עם השאיפה והנשיפה לאורך התנועה והתרגול.

חגי מגן

ממליצים

עברתי המון מורים בתל אביב, יש כאלה שמתחברים אליהם יותר וכאלה שפשוט לא. התחברתי מאוד לתרגולים שלך וליחס האישי והמדויק שאתה נותן. אני נמצאת במקום שהייתי מאוד רוצה לדייק את התרגול שלי ולשפר אותו כי אני מרגישה קצת תקועה במקום. ואני מרגישה שאצלך זה קורה!

נטע שרון

מנויים וכרטיסיות

  • כרטיסיה 5 כניסות

    300₪
    בתוקף למשך 2 חודשים
    • תקף למשך 2 חודשים
    • לתשלומים שלחו הודעה
    • ניתן לשלם בביט
  • כרטיסיה 10 כניסות

    550₪
    בתוקף למשך 3 חודשים
    • תקף למשך 3 חודשים
    • לתשלומים שלחו הודעה
    • ניתן לשלם בביט
  • Yogi Member

    360₪
    תקף לחודש אחד
    • 8 כניסות לחודש אחד
    • ניתן לחלק לתשלומים
    • ניתן לשלם בביט
  • הכי משתלם

    Guru Member

    480₪
    תקף לחודש אחד
    • 12 כניסות לחודש אחד
    • ניתן לחלק לתשלומים
    • ניתן לשלם בביט

הסיפור שלי

את היוגה פגשתי לפני 7 שנים, כאשר סבלתי מהתקפי חרדה וכאבי גב כרוניים עקב ישיבה ממושכת מול שולחן העבודה. את התרגול התחלתי מנקודת אפס שמצבו של גופי סגור ונוקשה.

 

למרות זאת, כבר מהתחלה גיליתי את האיכויות של היוגה לגוף ולנפש. המשכתי לתרגל, התמסרתי ממש - והחלטתי לצאת להרפתקה! לאחר שהות ממושכת במזרח הרחוק הוסמכתי כמורה ליוגה אשטנגה ויניאסה.

הכלים שהיוגה חשפה בפני עזרו לי להתמודד עם החרדה והכאבים ויותר מזה, לראות את החיים אחרת. גם כמורה אני ממשיך ללמוד ולהעמיק את הידע שלי ביוגה בהשתלמויות עם מורים בכירים בארץ ובעולם.

bottom of page